Se eu quero, eu posso !!!

Dia de Pesagem

2008-04-30T17:05:00.001-03:00

Oi meninas,

Iai como vocês estão ...

Eu comecei na natação ...

Vou fazer segunda-feira e sexta-feira...

Para começar... Tó meio apertada de grana, aí vou esperar um pouco para começar o spnnig...

Estou feliz...

Essa semana se foram mais 800 g ... o mais importante é que estou me alimentando super bem ...

Não passo fome e nem vontade... Daí vem à certeza que vou conseguir e vou continuar para sempre!

Estou agora com 62,6... J

Algumas calças 38 já estão me servindo isso não é maravilhoso?

Acho que até o dia do meu niver vou estar com os meus tão sonhados 50 kg ...

Um excelente feriado ... e ótimo restinho de semana bem light...

Aproveitar o tempo livre vou postar algumas coisas bem bacanas a respeito do livro do emagrecimento definitivo!

Bjuz

Xuxexu pra vcs!!!

HELLO

2008-04-26T15:50:00.003-03:00

Oi Flores...

Bem o dia da pesagem foi na quarta-feira ... adivinha menos 800g ... Tá bom demais...

No total de 3 semanas já se foram 3,100g ... Já estou com 63,400...Ontem fui na natação e adorei ... vou começar na segunda-feira ... Vou fazer seg , qua e sex... Hoje eu acordei bem animada ... Fiz uma caminhada de 30 minutos só para dar uma relaxada... E tomei sol até agora...Tó firme da RA...

Espero que todas estejam bem ... Ah , comprei um livro do VP. Emagrecimento definitivo... Depois vou postar algumas coisas aqui ... bem legais ...

Um ótimo fds...

BJUZ

Dias Melhores pra Sempre

2008-04-19T19:14:00.003-03:00

Oi amigas,

Estive sumida essa semana..correia do dia-a-dia mesmo...

Na semana passada continuei firme e continuo na contagem dos meus pontinhos...

Porém na quarta do dia da pesagem levei um susto por só ter emagrecido 200g...Realmente não sei pq emagreci tão poukinho porque além de ter feito tudo certinho participei do trekking...Prova noturna 3 hs e meia de caminhada pessada...O único motivo pode ter sido retenção de liquido pois vou ficar mestruada essa semana ... No dia fiquei meio chateada mas agora passou ...Pensei melhor 200g do que nada não é mesmo?

Nossa acabei de assistir o filme que passou na Globo...Como se fosse a primeira vez... Tão lindo...Chorei até ...rs ...Queria um homem desses pra mim...Mas só em filme mesmo... Muito perfeito, conquistar a gente todos os dias ... como se fosse a primeira vez..só em filme mesmo...

Tó super confusa com meu sentimentos ...Falando nisso, sai ontem com um "amigo" ele não mora aqui, foi tudo de bom ... me elogia o tempo todo, fico até sem graça ...rs

Mas é tão ruim depois, saber que foi só mais noite e q hoje estou sozinha novamente... AFF!

Mas o jeito é ir levando ... e ter a certeza de que dias melhores virão...

Bjuz e ótimo Weekend....

Tó Feliz

2008-04-09T23:19:00.002-03:00

Meninas, que supresa foi hoje a minha pesagem no VP ...

Acretidem menos 2,100 Kg ! :)

Nossa não estava esperando peder isso ... fiz tudo certinho essa semana... Só não fiz atividade fisica...Ou seja quando começar a exercitar vou peder mais ainda...Yupi .. Tá dando certo então vou continuar firme e forte...

Sei que não posso empolgar muito pois sempre no começo perde peso mais rápido e a medida que vai passando o emagrecimento vai ficando mais lento... Mas melhor não pesar nisso agora ...

E o tema da reunião foi ... Um passo de cada vez ... uma caminhada de 100 km começa com um passo ... Até chegar ao destino...

Tó hiper cansada queria postar mais coisas sobre a reunião ... mas vou deixar para amanhã ...

Preciso dormir ...

Agradeço todas as visitas e a força de cada uma de vcs ...

Bjuzzzzzzzzzz

Questions

2008-04-08T22:00:00.003-03:00

Depois de muito tempo ..Aqui estão minhas respostas ...
Hoje tive um dia bem normal... Então sem muito bla bla bla...
Tó achando que tó apaixonando outra vez ... aiai
Só uma coisa amanhã vou pesar ... tenho que ter emagrecido pelo menos um kilo ... se isso não tiver acontecido ..vou ficar um pouko frustada eu confesso!
mas vou continuar firme!
BJUZ

a) Qual seu apelido?

Rê natinha

b) Qual sua altura?

1,56 ou 1,57 ou 1,58 cada lugar que eu vou dá uma coisa ...

c) Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje?

Espero estar com 65,5. Tem uma semana que estou seguindo o VP. E vou pesar amanhã.

d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?

69kg, com 23 anos. Sentia-me péssima... Um poko mais do que me sinto agora...

e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?

Com 22 anos estava próximo dos 50kg.

f) Quando iniciou seu blog?

Já fiz e apaguei vários esse está desde o dia 19/03/08

j) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?

Quando percebi que não podia mais viver gorda do jeito que estava.
O que fez iniciar é a vontade de ser magra que sempre tive.

h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?

Tenho várias fotos ...mas prefiro que fique em OFF.

i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?

69kg. Minha meta é 50kg.

j) Como é sua RA?

Com muita luta , estou indo muito bem!Consegui completar uma semana sem nenhuma compulsão e sem nenhum choco.

l) Quais foram os momentos mais difíceis?

Acho que todos os momentos que estamos com vontade de comer alguma coisa e temos que pesar que para o nosso bem melhor não comer... E ver pessoas comendo na nossa frete também é muito ruim ...

m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???

Os momentos mais feliz foram o que eu estava correndo todos os dias ...Quase chegando aos 10 km diários... e sempre que alguém fala você emagreceu ... é tão bom escutar isso!!!rs

n) Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?

Não tenho usado nada. Depois de amanhã vou no psicólogo ai vou pedir um remédio para ansiedade ...rs

o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?

Quando era mais nova já tomei vários ... Mas depois ficou difícil conseguir receita...Além de passar muito mal ... Prefiro não tomar!

p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

Correr e Trekking... Pretendo amar natação que quero começar logo logo!

q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

Calma e muita força de vontade. Amar e acreditar em si mesmas.
Pois apesar dos quilos a mais somos únicas no mundo ! E essa vida é muito curta!
Precisamos ser felizes JÀ!

r) Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???

Um com uma barriga lisa já ta ótimo!!!

s) Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA???

Ainda não tenho muitas amigas na blogosfera e as que tenho já responderam...Vai ficar para próxima...rs

Hello

2008-04-07T21:49:00.002-03:00

Gente tó feliz pois estou seguindo direitinho a RA hoje já fazem 6 dias :)

Ainda não comecei meus exercícios , tó resolvendo uns problema financeiros primeiro...

Mas sei que logo,logo vou voltar , não aguento mais essa vida sedentária ...

Fiquei meio triste pois esse domingo deve a corrida da linha verde aki em BH , 21 Km , queria ter participado, pois na época que eu estava no auge da corrida está focada nela... Mas fazer o q não deu... Paciência esperar a próxima e começar a treinar novamente rápido !!!

Escondi minha balança de baixo da pia para não cair na tentação de pesar...

Quarta-feira tem pesagem no VP então vou segurar a ansiedade até lá...

Hoje tive prova na facu , não tó indo muito bem nas provas...Preciso estudar mais ... SACO!!!

No mais sem novas ... De saco cheio desses meus 'garotinhos' ...

Uma semana super light , com disciplina e força de vontade !!!

Bjuz Bjuz

Tá tudo bem ...

2008-04-03T21:05:00.002-03:00

Oi girls,

Dois dias se passaram que comecei o vigilantes... Tudo sobre controle ... Comendo certinho os 20 pts...E muita água... E o melhor não estou sentindo fome... Só com um poko de vontade de comer choco ...mas estou segurando firme ... Creio que agora vai ... adeus kilos extras...rs

Mas a academia e a natação ainda não comecei ...

Sabe, tó super em dúvida em qual academia vou fazer matricula ... estou entre 3 ... Por diversos motivos ... Distância, qualidade e preço...Mas juro que vou decidir e voltar com pique total para as minhas corridas.

Hoje comprei 4 blusinhas lindas ... Sei que estou gorda e que não é hora de comprar roupa pois vou emagrecer ...O problema é que tava precisando mesmo ... ai fui e comprei ...mas também tenho que me sentir bem para poder continuar e não ter mais motivos que me façam desistir...

Continuo precisando de um amor ... mas um que seja pra toda a vida !

Uma sexta-feira bem light para gente!

Bjuz

Novidades

2008-04-01T23:29:00.002-03:00

Hoje tive que resolver várias coisas no horário do almoço, então não fui na academia.
Decidi que não vai dar pra fazer academia e natação.Não posso querer tudo ao mesmo tempo.
Já trabalho 8 hs por dia. Vou para a faculdade a noite. No horário do almoço tenho que estudar inglês e ir nas aulas. Fora resolver algumas coisas. Então definitivamente só se virar duas.

Novidade!!! Fui na reunião dos vigilantes do peso hoje. Gostei bastante e estou super empolgada para começar a contar meu pontos e para começar emagrecer... Tó precisando! A balança marcou 66,5 Kg. Então essa vai ser minha primeira pesagem. Vou frequentar as reuniões de quarta feira que fica mais perto.

Amanhã sem escapatoria vou na academia! :)

Estou confiante que vai dar certo!!

Amanhã volto para contar como foi o primeiro dia!

Bjuz

Mês novo ...Vida Nova

2008-03-30T21:29:00.002-03:00

Passei o final de semana em casa ...Foi até bom para descançar e colocar minha bagunça em dia!!!

Não tive compulsõ ...Até porque num tinha quase nada aqui em casa!

Mas voltando a realidade amanhã é dia 31 e terça dia 01... Quero fazer desse mês de Abril um mês de recomeço e de coisas novas e muita disposição.

Bem amanhã no horário do almoço vou na academia fazer minha matricula na natação e na academia.Não estou com grana para fazer os dois mas vou abrir mão de algumas coisas para poder cuidar de mim... O que mais quero é ser magra ... Para isso tenho que buscar meu objetivos dessa forma e voltar todo o meu dinheiro para isso.

Vai ser puxado mas vou seguir firme.

Vou ter uma semana light.

Organizar minha vida de uma forma para que eu fique menos anciosa.

O cigarro vou parar ...Mas aos poukos vou tentar adiar o primeiro até não aguentar ...

Assim fumo menos e fica mais facil largar esse vicio terrivél.

Sabe quando passo o final de semana sem beber me sinto bem melhor e não tenho depresão.

Apesar de sentir falta dos amigos e da bagunça.

Então vou tentar conciliar , tipo quando sair vou tomar uma cerveja e uma agua mineral.

Estabelecer tipo um maximo que posso beber e comprir.

Assim me divirto , fico bem e economizo.

Quero muito um namorado.

Vou mentalizar todos os meus pensamentos para isso.

Não que vou sair por ai proucurando um , pq sei que isso não funciona.

Mas pensar que logo estarei namorando vai ajudar ... Espero.

Preciso de alguém do meu lado.

Vou gostar muito de mim.

Fazer de tudo para ser cada vez mais bonita.

E buscar forças para fazer da minha vida uma vida BOA.

uma semana light e de sucesso para a gente.

Bjuz

...Ah...Onde eu parei ?

2008-03-26T23:02:00.002-03:00

Bem post passado falei de mudanças e de tudo que queria ... Mas o resultado não foi o esperado ...AFF

Mas como disse sempre é tempo de um recomeço...

Num vou postar nada hoje ... tó super cansada preciso demais tempo com meu BLOG ...

O que eu mais quero?

Todas as vezes que pensar em comer vou fazer essa pergunta pra mim mesma...

Renovada...

2008-03-19T22:00:00.003-03:00

Quando realmente queremos uma coisa ... Podemos consegui-lá e isso dependerá apenas de nós mesmas ... Então eu quero , eu posso e eu consigo...

Não pode ser diferente ...

Resolvi apagar todos os post anteriores.... Quero Recomeçar pela miléssima vez e quantas forém necessárias ... Pois, sei que é melhor recomeçar do que desistir...

Mas melhor é começar e não parar , não desistir jamais e atingir o objetivo ...

É isso que pretendo daqui para frente ... esquecer todo o fracasso e continuar firme na RA, na corrida e agora na natação também ... Vou ser diferente ... Vou ser feliz um pouco... deixar que eu me faça feliz ...deixar que eu evolua ...

Hoje fui no endocrinologista... e sabe o que a balança mostrou 66 kg e 1,56 ou seja 27,1 :

-Quer diser que : Você está acima de seu peso recomendado. Cuidar de sua alimentação e praticar atividades física são caminhos saudáveis para voltar ao peso normal. Evite complicações relacionadas ao sobrepeso . Cuide-se enquanto é tempo!

Triste , porém real ... Não tenho como mais fugir dessa realidade e ficar vivendo em um mundo sureal ... Ele me passou uma dieta de 1200 calorias ... com grupos de alimentos ... e quer saber?Igual a todas as outras ...Mas ele falou uma verdade ... Que já sabia mas me fez ver que um deslize jogamos tudo para o alto ... Tipo temos que defit de calorias ... Normalmente gastamos 2200 cal por dia ...Fazendo a dieta de 1200 ... queimamos 1000 calorias da nossa gordura ...

Que significa poucas gramas diariamente mas que no final perdemos 1 kg e que desse 1 kg em 1 kg que vou chegar onde quero ...

Vou fazer meu caderninho e depois postar aki...

Parei de beber...

Parei de comer...

Parei de fumar...

Parei de gastar com bobagens...

Comecei a gostar de mim...

Comecei a correr...

Comecei a nadar...

Comecei a estudar....

e serei assim linda, magra, com dinheiro para fazer as minhas coisas e com certeza com muitos momentos felizes em minha vida ....

Acho que para o primeiro post de muitos chefa já né?

Vou fazer outro blog para falar de outros assuntos ....me visitem ....

Sucesso e Boa Sorte a todas ....

Bjuz